睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります）障害の一種で、「概日リズム睡眠（食事をとれないことよりも、眠れないことの方がつらいとされており、心身に不具合が生じるでしょう）障害」と言う症状（なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです）があるとは言え、皆さんはどういう病気（早期発見、早期治療が完治のためには必要不可欠でしょう）が御存知でしょうか。人間には、体内時計（一日２５時間で設定されてしまっているので、朝に太陽の光を浴びてリセットすることが健康維持のためには大切でしょう）と言うものがあり、一定のリズムを保って生活（ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なことになるかもしれません）しているのです。けれど、なんらかの理由で、その体内時計のリズムが狂ってしまい、適切な睡眠（眠ることは、脳や体を休ませるために必要不可欠です）をとることが出来なくなって、最終的には身体に異変をきたしてしまうようになる事があるのです。このような症状を概日リズム睡眠障害と呼んでいます。概日リズム睡眠（眠ることは、脳や体を休ませるために必要不可欠です）障害は、その原因によって、以下みたいに分類（ある意味、今までの研究の成果ともいえるでしょう）されています。
・睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります）相後退症候群・・・夜型の生活（良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう）を続けることによって、体内時計が後ろにずれてしまい、深夜間に寝つき朝起きる事が出来なくなることを指します。
・睡眠（食事をとれないことよりも、眠れないことの方がつらいとされており、心身に不具合が生じるでしょう）相前進症候群・・・睡眠（寝ている間に、記憶の整理などを行っているといわれています）相後退症候群とは逆の症状（普段とは体調が違うなと感じたら、とにかく病院で詳しい検査を受けてみた方がいいでしょう）で、体内時計が前にずれてしまい、夜早くに寝つき朝の早い時刻に起きてしまう事です。
・非２４時間睡眠覚醒症候群・・・体内時計が徐々に後ろにずれることにより、夜寝付く時間もすこしずつ遅くなってゆくことをこう呼んでいます。
・時差症候群・・・海（スイカ割り、カキ氷、ビーチバレーと楽しみ方も色々あります）外に行った場合に時差によって起こる症状で、頻繁に言われている「時差ぼけ」です。
・交代勤務睡眠障害・・・夜勤を含んだ仕事の場合に、シフト勤務等が原因で、体内時計（人間の中に備わっているといわれており、サーカディアンリズムとも呼ねれます）が狂ってしまうケースです。
・不規則型睡眠（眠ることは、脳や体を休ませるために必要不可欠です）覚醒パターン・・・睡眠が分断化され、１日に三回以上の不規則な睡眠（食事をとれないことよりも、眠れないことの方がつらいとされており、心身に不具合が生じるでしょう）がある症状（なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです）をいいます。
ご自身の睡眠が毎日一定のリズムで行われておらず、身体になんらかの不調を感じているようであれね、ムリをせずに精神科（精神疾患を扱います。精神的な症状、心の問題などを専門に扱う科です）や心療内科、または、神経科に相談するようにして下さい。
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